Calores Extremos, Sequías 
e Incendios Forestales

Los veranos cálidos de Texas ¡no tienen comparación! ¡Cuidado! El calor extremo no sólo destruye el césped, sino que también puede llevar a su cuerpo más allá de sus límites. Los adultos mayores, los niños y aquellas personas enfermas o con sobrepeso son más propensos a sufrir cuando el mercurio sube. Las temperaturas excesivamente elevadas, el bajo nivel de precipitaciones y el comportamiento negligente pueden ocasionar sequías e incendios forestales. Sepa cómo implementar medidas de protección para cuidar su bienestar 
y el medioambiente.

 

Información Sobre Temperaturas Elevadas: Conozca los Hechos.

  • En un año normal, aproximadamente 175 estadounidenses fallecen a causa de calores extremos. Los niños, ancianos y las personas enfermas o con sobrepeso son las principales víctimas.
  • Entre 1936 y 1975, alrededor de 20.000 personas sucumbieron a los efectos del calor y las radiaciones solares.
  • Debido a que el hombre suda más que la mujer, éste es más susceptible de sufrir enfermedades a causa del calor porque se deshidrata con mayor rapidez.

 

FUENTE: srh.noaa.gov

 

Enfermedades Relacionadas con el Calor.

Las altas temperaturas, como las que experimentamos en el Norte de Texas Central, combinadas con los elevados niveles de humedad, pueden provocar enfermedades de distinta gravedad, desde calambres leves hasta agotamiento o incluso golpes de calor potencialmente mortales.

 

Calambres Ocacionados Por Calor

Espasmos musculares involuntarios y dolorosos. Pueden ocurrir durante la práctica de ejercicios intensos y usualmente son causados por deshidratación.

 

Signos y Síntomas:

  • Espasmos que parecen calambres nocturnos en las piernas, sólo que más fuertes. Con frecuencia se presentan en las pantorrillas, los brazos, el abdomen y la espalda.

 

Si cree que sufre un calambre:

  • Enfríese y haga reposo.
  • Ingiera bebidas deportivas que contengan electrólitos o jugo.
  • Extienda y masajee gentilmente los músculos afectados.
  • Consulte a su médico si el calambre persiste más de una hora.

 

 

Agotamiento:

Extenuación que comienza de repente y a veces es causada por la práctica de ejercicios intensos, sudor y deshidratación.  

 

Signos y Síntomas:

  • Presión arterial baja
  • Piel fría y húmeda 
  • Fiebre baja
  • Sensación de desmayo
  • Náuseas
  • Sudor abundante
  • Latidos de corazón rápidos y débiles

 

Si usted sospecha agotamiento:

  • Traslade a la persona a una zona de sombra.
  • Recuéstela y eleve ligeramente sus piernas y pies.
  • Afloje o retire sus prendas de vestir.
  • Proporciónele agua fresca (no helada) o una bebida deportiva que 
contenga electrólitos.
  • Ventílela o refrésquela con agua fresca con un rociador o una esponja.
  • Recuerde: El agotamiento puede convertirse rápidamente en un golpe de calor. Si la fiebre es superior a 102˚F, tiene sensación de mareo, confusión o convulsiones, comuníquese al 9-1-1.

 

 

Golpe de calor:

Es una afección potencialmente mortal, relacionada con el calor, que comúnmente proviene del arduo trabajo y la deshidratación. Los mecanismos normales del cuerpo para lidiar con el estrés causado por el calor, tales como el sudor y el control de la temperatura, dejan de funcionar. Los adultos mayores, las personas obesas o con una insuficiencia congénita para sudar están expuestos a un alto riesgo de sufrir un golpe de calor. 

 

Signos y síntomas:

  • Temperatura corporal, generalmente mayor a 104˚F, con cambios en el estado mental, como confusión e incluso coma.
  • La piel puede volverse caliente y seca, aunque en los golpes de calor causados por el esfuerzo la piel usualmente está húmeda.
  • Aceleración de los latidos del corazón.
  • Respiración rápida y poco profunda.
  • Presión arterial elevada o baja.
  • Interrupción del sudor.
  • Irritabilidad, confusión o pérdida del conocimiento.
  • Desmayos, que puede ser el primer signo en los adultos mayores.

 

Si cree que está frente a un cuadro de golpe de calor:

  • Traslade a la persona a una zona de sombra o con aire acondicionado.
  • Comuníquese al 9-1-1.
  • Envuelva a la persona en sábanas húmedas o rocíela con agua fría.

 

 

FUENTE: mayoclinic.com

 

Obtenga información actualizada sobre sequías para el Norte de Texas Central en http://tinyurl.com/wb6b8

 

Calor Extremo – Consejos de Seguridad 
para el Hogar: 

  • Permanezca alejado del sol domás posible. Utilice protector solar 
(Factor 15 o superior).
  • Manténgase hidratado. Beba gran cantidad de líquidos sin alcohol ni cafeína.
  • Instale adecuadamente acondicionadores de aire de ventana; aísle el entorno 
si fuera necesario.
  • Revise los conductos del aire acondicionado para asegurar el aislamiento adecuado.
  • Coloque burletes en puertas y ventanas para conservar el aire fresco.

 

 

Calor Extremo – Consejos de Seguridad 
al Aire Libre:

  • Ayude a prevenir la sequía regando su césped sólo cuando sea necesario y cumpliendo con las restricciones de utilización de agua locales.
  • Ayude a prevenir los incendios forestales respetando los días de "no prender fuegos".
  • Evite los incendios en la carretera deshaciéndose de los cigarrillos 
de manera responsable.
  • Deseche el carbón caliente en un recipiente no inflamable o remójelo con una manguera previamente.

 

Calor Extremo